Akkor is hasznos némely feladatnál a súlyemelő öv, ha kisebbek a súlyok? (arra gondolok ezzel, hogy egy kezdő/haladónál is aki még nem dolgozik akkora súlyokkal)

ha helyesen hajtod végre a gyakorlatokat akkor kisebb súlynál nem kell,egy bizonyos súly fölött viszont muszáj

a bizonyos súly az olyan súly amihez már muszáj öv meg térd bandázs meg ilyen felszerelések mert másként valószínű hogy megsérülsz.Hogy kinek hány kilótól kezdőid az a bizonyos súly az ember függő is,na meg hát ízület függő is.De övet mondjuk felvehetsz nyugodtan felhúzásnál,guggolásnál is ha gondolod de igazán haszna csak nagyobb súlynál lesz,ha könnyen mozgatod a súlyokat akkor nem sok értelme van.

elárulhatnád a testsúlyod és a súlyt amivel csináltad azt a 6 ismétlést.Azért érdekel mert ha nem elég nagy a súly akkor a hátad gyenge és azon kéne erősítened,viszont ha tényleg komoly súllyal bírod akkor nem probléma hogyha rajtad van az öv

jaj hogy hosszú távon értve.Elég jó súlyokig el lehet menni öv nélkül ha kellő képen erősíted a törzsed hozzá.35kilónál korai lenne felvenni szerintem,azt még bőven stabilan kell bírnia a testednek.Ha meg majd tényleg komoly súllyal csinálod akkor azt mondom vedd fel nyugodtan.Ezt a gyakorlatot lehet ülve is végezni,próbáld ki hátha úgy jobb neked.

az nem gond hogy hogy nem keretben csinálod,Lou Ferringno a pumping iron-ban sem keretben csinálja,a lényeg hogy egyszerre erősödjön az egész tested és akkor bírni fogod azt is ami most lehetetlenek tűnik, úgy felvenni és meg tartani egyensúlyban,ez olyan mint a guggolás.Mikor elkezded kis súllyal megy az elején és úgy érzed hogy ha rá pakolsz még akkor előre vagy hátra fogsz vele esni és nem fogod bírni megtartani,de ez nem így van.Ahogy erősödik a lábad guggolás közben úgy hozzá erősödik a törzsed is és simán meg tartod majd pár hónap után az elején lehetetlennek tűnő súlyt.