Ha egy héten csak 3 edzésre lehetne lehetőségetek, hogyan rendeznétek az izomcsoportok edzését?
Nekem jelenleg csak 3 edzésre van lehetőségem a munkám miatt,több mint 1,5 éve edzek és Hétfőn,Szerdán,Pénteken
Így néz ki:
Hétfő:Bicepsz,tricepsz
Szerda:Hát,Váll
Péntek:Mell,láb
Ha nektek is csak ennyi lehetőségetek lenne edzeni akkor hogyan rendeznétek,milyen izomcsoportot edzenétek meg Hétfőn,Szerdán és Pénteken?:)
válasza:Mindenki másképp csinálja.
Én:
mell-hát
kar-váll
láb-has
válasza:szerintem így pont jó,
hétfőt lehet együtt edzeni
szerda:hát után ülve lehet edzeni a vállat simán
péntek:mellnél nem fárad a lábad és utána tudsz gond nélkül lábazni
úgy hogy szerintem jó így elosztva
válasza:Aki mell után rendesen lelábazik, annak nagy tisztelője vagyok. 3-4 hónapig csináltam a kérdező által leírt edzéstervet, de a mell-láb nap végén mint a mosott fos olyan voltam. Mostmár így nyomom:
Mell-Kar
Láb-Has
Hát-Váll
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!