Bicepszre és tricepszre lehet egy edzésen belül gyúrni? Vagy akadájozzák "egymást"? Mik azok az izomcsoportok amiket nem ajánlott egy edzésen belül csinálni?

természetesen lehet edzeni egy napon a kettőt, semmi akadálya. igazából mindent lehet párosítani mindennel, csakhát nem biztos hogy maximális növekedést érsz el vele. érdemes pl mellet tricepsszel edzeni, vagy vállal, tovább nem sorolom, nézz utána :)

Lehet ,de nem ajánlott ! Szerintem a bicepsz mellé a legjobb párosítás a hát,váll a tricepszhez pedig mindenképpen a mell!