Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Valaki összedobna nekem egy...

Valaki összedobna nekem egy egyszerű és hatásos edzéstervet?

Figyelt kérdés

65kg,13éves,165cm,

ha lehetne étrendet is írjatok

thx

2011. szept. 20. 17:57

1/2 dirtboy

válasza:

várj még azzal a súlyemeléssel pár évet,még igen fiatal vagy. addig persze csinálhatsz más sportot nyugodtan.

2011. szept. 20. 18:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 oyeacch

válasza:

Guggolás, fekvenyomás, felhúzás.

Egyezerű, hatásos.

2011. szept. 20. 18:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok ajánlani edzéstervet?

Tudnatok ajanlani egy hatasos es jo edzestervet a fegyencedzeshez?

Milyen edzéstervet használtok? ( fogyás szempontjából, ami hatásos is)

Melyik sportot ajánlanád formásodásra, feszesítésre, fogyásra? Bicikli, futás, vagy járjak edzőterembe? Esetleg a három felváltva? írnátok valami általános...

Fél éve kondizok és elértem egy minimális eredményt mindenhol kivéve a karomat ami nagyon vékony. Szoval valaki mondana egy hatásos edzéstervet kara?

Szeretnék fogyni, de még nem érzem magam elég felkészültnek, hogy elmenjek konditerembe, nincs elég önbizalmam hozzá és elég feszélyezve érezném magam a jó testű...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!