14-15 évesen lehet fehérje kiegészítőt szedni?
Figyelt kérdés
Nemsokára töltöm a 15-öt és már lassan fél éve járok gyúrni.
Hallottam hogy fehérje kiegészítők nélkül nincs nagy eredmény. Szerintetek egészségtelen vagy szabad lenne hogy elkezdjek szedni?
Előre is kösz!:D
2011. szept. 21. 10:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Rosszul hallottad. A szükséges fehérjemennyiség - amely egyébként kevesebb, mint sokan gondolják - igazi ételekből is fedezhető. Legkönnyebben húsokból (csirkemell, sertéscomb, gépsonka, stb.) nyerhető ki.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Azért "nincs nagy eredmény", mert edzés után kimerülnek a raktárak és kell a gyors fehérje és ch. Na most ahhoz hogy a raktárak kiürüljenek kemény edzéseket kell csinálni. Te meg az átlag kondiba járók nem hiszem hogy úgy edzenek ( mellékesen én sem edzek olyan keményen 2 év után ) talán 1-2 edzésem volt ami már megütötte a mércét. Szóval Anélkül is lehet rengeteget fejlődni, viszont bajod nem lesz tőle ha iszol edzések után 1 turmixot. És ahogy már előttem írták: kb 100-200g fehérjét röhögve meg lehet enni. A ch ami már sokkal inkább nehézkes.
3/3 A kérdező kommentje:
Csak az a gond, hogy általánosan sem eszek sok húst. Szoval akkor nem károsít a fehérje kiegészíto?
2011. szept. 21. 12:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!