Tömegnövelőt edzés után mennyi idővel a legjobb beszedni?
Figyelt kérdés
2011. szept. 22. 21:45
1/7 anonim válasza:
közvetlen edzés után max fél óra sztem
2/7 A kérdező kommentje:
értem.
2011. szept. 22. 22:13
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Kajával kell beszedni edzés előtt, hogy hatson
4/7 anonim válasza:
válasza:liza te megmondod a frankót xD am edzés után közvetlen, mert 15 percig még sokkal jobban felhasználja a szervezeted a tápanyagokat
5/7 anonim válasza:
válasza:Kajával kell beszedni mert akkor jobban felszívódik és edzés előtt kell beszedni, mert akkor a mozgástól több használódik fel, mert szüksége lesz rá az embernek, ez evidencia.
6/7 oyeacch válasza:
válasza:utána meg a tápanyaghiányos izom b*ssza meg a fűnyíróját. gratulálok.
7/7 dirtboy 
válasza:
válasza:liza ezt tessék csak olvasgatni: [link]
de ha nem is olvasod végig mert lusta vagy, vagy valami akkor legalább ezt olvasd el.kimásolom belőle a lényeget neked.
Tömegnövelők
A tömegnövelő az edzés utáni komplex megoldás. Egyszerű szénhidrátokat (cukrot: dextróz, maltodextrin keverve vagy csak dextrózt) tartalmaznak, ezenkívül fehérjét. Ez az amire edzés után szükség van. Ártól függően tartalmazhat még plusz BCAA, glutamin, kreatin, vitaminok és egyéb kiegészítéseket. A tömegnövelő alkalmas alkalmanként vagy reggel étkezés helyettesítésére is. NE feledjük azonban: a tömegnövelő az étkezést nem helyettesíti teljes mértékben, tehát nem lehet erre alapozni, csak kiegészíti azt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!