Nagy a seggem. Milyen gyakorlatok vannak popsira? Milyen gyakran kellene végezni és mennyit, hogy eredményes legyen?
Figyelt kérdés
Nem vagyok kövér, nem is ultra durva nagy a hátsóm, de nem vagyok vele elégedett...2011. okt. 4. 23:39
1/5 anonim 
válasza:
válasza:fuss, heti 3x 4 km tuti elég lesz, lehetőleg hegyre fel, v lépcsőzz is, na ez aztán a popsi edzés!!!
2/5 anonim válasza:
Egyetértek!
Nekem is szépen lement már a popsim és kikerekedett :)))
Heti 6*2,8km-rt futok már 3hónapja!
3/5 Beliel válasza:
Helyi zsírégetés nincs, ezt felejtsd el. Ha fogysz mindenhonnan fogysz. Ha annyira mégis faredzést akarsz nyomatni akkor guggolj. Persze jó a futás is, de önmagába kevés (a guggolás is), kisebb nem lesz tőle max ha negatív a kalória mérleged.
4/5 anonim válasza:
állványból gúgolj nyakról egyenes legyen a gerincoszlopod és lassan le és lassan fel az a combodat is erősití ezáltal a zsír átalakul izommá és kerekebb lesz meg ahogy említeték kocogj és ne fuss
5/5 A kérdező kommentje:
hát, hegy az nincs errefelé...meg családi házban a lépcső is kevés...tehát marad a sík terepen futás meg a guggolás....köszi :)
2011. okt. 5. 15:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!