Mi a leghatékonyabb edzés combra, fenékre?
Figyelt kérdés
Vékony testalkatom van, talán túlságosan is.Viszont a combjaim és a fenekem abszolút nem feszes, pedig gyakran tornázom Rubint Réka videóira.Súlyfeleslegem nincsen. Mi a leghatásosabb mozgás amivel könnyen feszes lehetek? Táplálkozásban mire figyeljek oda? És mi a véleményetek a fehérje porról nőknek? Valaki használja? Köszönöm a válaszokat előre is2011. okt. 7. 13:35
1/7 anonim válasza:
Ezt a kérdést én is feltettem kb. 1 hete, nem kaptam rá választ :(
2/7 dirtboy 
válasza:
válasza:mozgás:guggolás,kitörés,lábnyújtás,lábhajlítás
ha nincs felesleged akkor nem hiszem hogy baj lenne a feszességeddel,de ha még jobban feszesed ni akarsz akkor fogyókúrás diétával érheted el,de értelmét nem látom a dolognak.
/És mi a véleményetek a fehérje porról nőknek?Valaki használja?/
a nőknek könnyebb bevinni a megfelelő fehérje menyiséget mert hogy kevesebb kell.azt viszont szögezzük le hogy nők is nyugodtan használhatják/használják is a fehérje táplálék kiegészítőket.
3/7 anonim válasza:
gugolas, gugolas es megtobb gugolas.. szaladassal ossze kotve. ( turazz hegyeket, vagy akar rengeteg lepcso megmaszasaval is tudod novelni combod/ feneked feszesseget.)
4/7 cynic válasza:
válasza:ahogy írták, a guggolásnál nincs jobb!
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a valászokat :) Megfogadom a tanácsokat!
2011. okt. 7. 14:46
6/7 A kérdező kommentje:
A guggolások+futáa úszással kombinálva hatásos lehet?
2011. okt. 7. 15:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!