Mikor látok már végre eredményt a konditerem használata által?

Alapos elhatározás kell ahhoz, hogy valaki testépítésbe kezdjen. Szükség van egy jó edzéstervre, amit magadnak kell összeállítanod szerintem, mert csak te magad tudod hogy azok a terhek amikkel nap mint nap összefutsz, hol fárasztanak téged a legjobban és arra kellene építened. Ha az iskolatáska a hátadon, a sepregetés, vagy a hajolás, vagy hegymenet felfelé az utcán. Apróbb dolgok, de sokat számítanak. Amelyik testtájad a leggyengébb, azt kell edzeni és ez alapján is kell már a bemelegítést is megszervezni. Én is így kezdtem el, nem kell nekem mások által összeállított edzésterv, sem útmutatás és nincsenek frusztrációim amiatt sem, ha más nagyobb nálam, mert tudom hogy megdolgoztam érte és jól nézek ki. Úgyhogy hajrá és csak magaddal törődj, ne figyelj másra mert a látszat csalhat ;)

Tulajdonképpen féléve edzel a legalapvetőbb ismeretek nélkül, egy hanyag edzővel. Ezen sürgősen változtass. Olvass minél többet a testépítésről, főleg a kajálásról, és vágj neki újra, komolyan -ha eredményt akarsz.