fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mell izmomnak esetleg valami...

Mell izmomnak esetleg valami baja lehet?

Figyelt kérdés

Igyekszek minden gyakorlatot szabájosan hétröl hétre növelt sujak csinálni de fekvenyomás nem megy 50 kiloval kezdtem tavaly és csak 55megy most a széria tárogatás pedig nagyon megy 55kg val az is. Csak ugy viszonyitáskép bicepsz 50kg val megy 15 kezdtem vál 16kg val 4el kezdtem tehát haladok de a fekvenyomás nemtudom mér de nem megy.

88kg vagyok 182cm 15/f


2011. nov. 8. 19:52
1 2 ❯
 1/12 dirtboy ***** válasza:

sz arul csinálod biztos azaz oka,csináld szabályosan és akkor fog menni.

a bicepsz is 50el gondolom nem úgy csinálod hogy egyenes a hátad hanem kinyomod a hasad emelésnél előre.

igazam van?

egyébként mit akarsz az edzéssel elérni,izom építést vagy minél nagyobb erőt?

2011. nov. 8. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:
Erö növelése kinézetet leszarom. A bicepszezénél meg nem lenditek bele semit tisztán bicepszböl az utolsokat kicsit csalom de anyi baj legyen
2011. nov. 8. 20:34
 3/12 anonim ***** válasza:
bicepsz 50 kg-al 15 évesen??? Mekkorát lendülsz be előtte? :) Ugyanis nem ismerek olyan embert aki szabályos bicepsz edzés közben 30 kg nál nehezebbet emelne... A dolog egyértelmű, nem csinálod szabályosan a gyakorlataidat, a bicepsznél betudsz lendülni(ezért tűnik neked hogy erősödsz) a mell gyakorlatok többségénél főleg fekvenyomásnál nem tudsz belendülni.
2011. nov. 8. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 dirtboy ***** válasza:

na az jó,a végén kis csalás még bele fér.

a fekvenyomásról továbbra is azt gondolom szabálytalanul csinálod.

ferdepados nyomást szoktál csinálni?

2011. nov. 8. 20:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Tisztázzuk 50 kg kétkezesen vagy 2x50 egykezeseken? :D
2011. nov. 8. 20:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
Csak egyenes padon de nem nagy ismétlésekel.
2011. nov. 8. 20:43
 7/12 anonim ***** válasza:
Nem mindensetben van a hiba a technikán kaján múlik a nagy része!
2011. nov. 8. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:
Kétkezesel 50 :) egykezesel meg se mozditanám
2011. nov. 8. 20:45
 9/12 dirtboy ***** válasza:

az oké hogy a kaján is múlik azt én is vágom de abból ki indulva hogy a többi gyakorlatban fejlődött csak ebben az egyben nem az nem a kajára utal.

de tisztázzuk akkor ezt a kérdést is.

kérdező napi hány g ch-t és hány g proteint eszel?

2011. nov. 8. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
Nem eszek semit semi kiegészitöt meg amik vanak semit natur fött kaja
2011. nov. 8. 20:55
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!