Igaz az h csak akkor fogyok a futástól, ha a zsírégető pulzus tartományban vagyok?
Figyelt kérdés
2011. nov. 21. 17:03
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem, zsírégető pulzustartomány nem létezik. Nem magától a futástól fogysz, hanem a kalóriadeficittől, vagyis attól, hogy kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz.
2/4 A kérdező kommentje:
vagyis akk a diéta fontosabb?
2011. nov. 21. 21:47
4/4 anonim válasza:
Nincs az egyik másik nélkül. Helyes táplálkozással és megfelelő testmozgással fogysz.
Az első 10 perc bemelegítés 120-as pulzuson történik, és utána 140 körül kell tartani. Ha túl magas a pulzusod, csak kifáradsz és nincs erőd futni, az annál alacsonyabb pedig nem elég a zsírégetéshez. Ne felejts el a végén pár percet nyújtásra szánni, vagy másnap nehéz lesz megmozdulni. ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!