Tegnapi edzés után elég érdekesen aludtam, van összefüggés?

Két hete járok edzőterembe, tegnap 1,5 órát edzettem, váll és hát gyakorlatokat végeztem. 1,5 órát töltöttem a teremben, nagyjából negyed kilencre értem haza. Vacsoráztam pirított csirkemellet rizzsel és zöldségkeverékkel valamint vegyes savanyúsággal, de nem olyan hatalmas adagot ami indokolná a rossz alvást. Az esti fehérjeturmixomat egy kanál tömegnövelővel olyan fél tíz körül ittam meg. 11-kor mentem lefeküdni, és hajnali 2-kor úgy ébredtem fel mintha szinte elaludtam volna, teljesen kipihentnek éreztem magam, gondolkodtam is hogy jézusom elkéstem a munkából vagy mi? Felnézek sötét, megnézem az órát 2 óra... Ezt mégegyszer eljátszottam négy órakor majd a hat órás tényleges óracsörgéskor már úgy keltem mint akit megvertek... Akkor már tudtam volna jót aludni dehát indulni kellett dolgozni. Ez mitől lehetett? Lehet összefüggés az edzés és az alvászavar között? Nem tudom lehet-e ezt alvászavarnak nevezni... Tényleg hajnali 2-kor és 4-kor is úgy éreztem azonnal fel tudnék kelni, és tudnék menni dolgozni... Sosem voltam rossz alvó amúgy, ezért is furcsa most ez nekem. Valahogy egész éjjel úgy éreztem mintha "elkésnék" a munkából, miután visszafeküdtem 2-kor és 4-kor is, szinte vártam hogy mikor lesz már reggel...

Tényleg nem értem a dolgot, esetleg a kajálással vagy a fehérjével rontottam el valamit? Nem szabadna ilyen későn inni? Előre is köszi a véleményeket.