Balazs00xx kérdése:
Ha kocagyúrós vagyok, inkább kardiozzak mint egy őrült edzés mellett vagy álljak rá még jobban a tömegelésre normális kajával?
Figyelt kérdés
ötletl
21\f behíztam az elmúlt fél évben:D pedig olyan jóóól néztem ki :$
2011. dec. 18. 20:07
1/9 dirtboy 
válasza:
válasza:mégis menyire híztál be?
ha hátráltat edzésközben vagy az állóképességed sz ar tőle akkor inkább fogyaszd le magadról egy részét nem muszáj az egészet.
2/9 A kérdező kommentje:
ink hátráltat, állóképességem lecsökkent a felére kb .. vagy még lejebb....
én is a kardio felé hajlok majd utána elkezdek minőségit felhozni..
2011. dec. 18. 20:11
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Milyen kardio edzéseket csinálsz, mert velem is ez a gond!:S
4/9 dirtboy válasza:
válasza:ha fogyni akarsz akkor inkább aerob legyen,figyelj a magas protein bevitelre.
5/9 A kérdező kommentje:
igaz is , aerob ot nyomom csak a kardio kifejezést többen ismerik
40 perc futópad erőltetett séta emelkedőn
2 perc pihi
24 perc taposó gép
pihi
has
ennyi az aerobom , max a futópadot megfelezem -> 25perc futópad és 15 perc bicikli
2011. dec. 18. 20:57
6/9 dirtboy válasza:
válasza:szálkásító étrend ugye van hozzá?
7/9 A kérdező kommentje:
van, de írhatsz te is ha van kedved
2011. dec. 18. 21:49
8/9 dirtboy válasza:
válasza:ne haragudj de nem szoktam étrendeket írni,se edzéstervet.
9/9 A kérdező kommentje:
Dehogyis haragszom:D semmi gáz: )
2011. dec. 18. 22:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!