Túlzottan sovány vagyok, mit lehetne tenni?
Figyelt kérdés
16 évesen csak 59 kiló vagyok, mellé 186 cm magas... járok kondiba (heti 3-4x), eszek, mint állat, tömöm mindennel magam de genetikailag képtelen vagyok arra, hogy hízzak. Mit kellene tennem?2011. dec. 24. 09:36
1/11 dirtboy 
válasza:
válasza:az egy dolog hogy sokat eszel de nem mindegy hogy mit.
tömegnövelő étrend legyen,az edzéstervedet meg nézesd át egy hozzá értő személyi edzővel.
vitaminok legyenek bőven.
2/11 escrogar 
válasza:
válasza:Nem eszel eleget. Ennyire egyszerű a helyzet.
3/11 A kérdező kommentje:
nem eszek eleget? nem ilyen egyszerű, mert szénhidrátban és fehérjében, és vitaminokban gazdag étrenden vagyok, napi 5-7 alkalommal eszek, mégha nem is vagyok éhes, akkor is. Azért nem egyféle anyagcseréjű ember létezik :/
2011. dec. 24. 09:59
4/11 escrogar válasza:
válasza:Ha több energiát viszel be, mint amennyit elhasználsz, hízni fogsz. A fizika törvényeit még te sem írhatod át.
5/11 dirtboy válasza:
válasza:mennyi a napi proteined és ch beviteled grammban megadva?
edzés után közvetlenül mi a tápanyagod?
6/11 anonim válasza:
válasza:"tömöm mindennel magam". Én itt keresné a hibát.
7/11 anonim válasza:
válasza:Mióta edzel/táplálkozol rendesen ? Attól is függ mert kb jó fél-1 év kell hogy mutatkozzon vmi.
8/11 anonim válasza:
én is hasonló típus vagyok, hízni valószínűleg sosem fogsz, de ha kondiba jársz akkor izmosodni igen!
9/11 anonim válasza:
válasza:"hízni valószínűleg sosem fogsz, de ha kondiba jársz akkor izmosodni igen!"
Ezt gondold át még párszor...
10/11 A kérdező kommentje:
akkor úgy teszem fel a kérdést, hogy tömegnövekedés (izom vagy hízás- mondjuk hízni nem akarok, az egyetlen jó hogy nagyon kockás a hasam) érdekében mit tehetek :D
Pontosan nem tudom a fehérje/ch bevitelem, de odafigyelek, hogy mind a kettőből eleget egyek a tömegnövekedéshez. Edzés után fehérjében gazdag fehér húst, vagy ha nincs rá időm, akkor fehérjeturmixot iszok.
2011. dec. 24. 17:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!