Túlzottan sovány vagyok, mit lehetne tenni?
Figyelt kérdés
16 évesen csak 59 kiló vagyok, mellé 186 cm magas... járok kondiba (heti 3-4x), eszek, mint állat, tömöm mindennel magam de genetikailag képtelen vagyok arra, hogy hízzak. Mit kellene tennem?2011. dec. 24. 09:36
11/11 dirtboy 
válasza:
válasza:és az edzés utána ch hol marad?
neked minimum napi 300g ch de inkább 340g ch kellene.
protein 120g
továbbá
rostok,telítetlen zsírsav és sok vitamin is kell.
ez ezek kellenek,és legyenek is meg,számold azt a ch-t és protein ha fejlődést akarsz.
nézz utána mikor milyen fajta protein és ch-kell mert nem mindegy az sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!