Fekvőtámasszal kapcsolatos kérdés. Több lent (? )

ez minden képpen probléma lehet,de az is probléma lehet ahogy edzel.

súlyzós edzéssel könnyeb elérni a nagy fejlett mellizmot mint fekvőtámasszal.

sajnos neked nem lesz nagy fejlett melizmod mert ilyen fiatalon ez lehetetlen,sőt még ilyen fiatalon súlyzóznod sem kellene.

ha minden áron izmot szeretnél ilyen fiatalon magadra építeni akkor fegyencedzés című könyvet ajánlom, meztelen harcost is meg szerezheted és a szerint végezd az edzést.

amennyire csak tudod a kajádat próbáld minél jobbra alakítani,megfelelő étrend nélkül nincs izom növekedés.

15-16 évesen már kezdheted a súlyzós edzést.

és a láb az menyire fejlett?

lehet ötvözni a fegyencet a súlyzóssal akkor csináld úgy,de mondom még most hátrányos helyzetben vagy izomépítés terén a korod miatt.

a gyakorlatok szabályos végre hajtására nagyon figyelj.

e probléma ott kezdödik hogy ilyen korban nem lenne szabat sújzózni a tested még növésben van és nagyon korán kezdted 12 évesen egy darabig nem is sok változást fogsz látni!

ja és a hülye az LY