Melyik futás az eredményesebb (lent)?
Figyelt kérdés
Ha minnél rövidebb idő alatt futok le egy xyy távot vagy
Minnél többet fussak több idő alatt ?
Melyikkel tudok több zsírt égetni ? És melyikel tudom jobban fejleszteni az izmaimat?
2012. jan. 2. 18:55
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:az izmaidat mármint a méretét egyik el sem,továbbá nem tudsz izmot építeni és fogyni egy időben.
fogyásra az aerob edzés a leghatásosabb,olyan tempóban fuss amiben le bírsz futni 40-50percet.
szálkásító diéta legyen,ha pozitívban van a kalóriád akkor hiába a futkározás nem fogsz fogyni csak az állóképességed javul ezért kéne egy szálkásító étrend.
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor minnél többet kell futnom ez mellet diétázok és le szeretnék adni 5-6 kilót.
2012. jan. 2. 19:18
3/4 dirtboy válasza:
válasza:heti 1kiló fogyás a reális azaz 5-6 hét és elérheted a célod.
4/4 A kérdező kommentje:
Mellette diétázok. :)
2012. jan. 2. 19:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!