A futás zsírt vagy izmot éget?
Figyelt kérdés
Na szóval sok dolgot hallottam a futásról. Van aki azt mondja,hogy izmot veszít vele az ember,van aki azt ,hogy zsírt éget? Tud valaki valamilyen biztos infót adni erről?2012. jan. 8. 13:06
1/5 anonim 
válasza:
válasza:ez a futás intenzitásán múlik , kb 130as pulzus felett már kardió edzés tehát ég az izom is
egyébként meg www.google.hu , ha lenne még kérdésed
2/5 anonim válasza:
válasza:Étrendtől függ. Jobb esetben zsírt.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nagyrészt glikogént ez a leggyorsabban hozzáférhető üzemanyag így megterhelés alatt ezt preferálja a szervezet. Ahogy fogytán lesz a glikogén úgy elkezd némi fehérjét is beinjektálni további megterhelés esetén akár zsírt is kever a rendszerbe.
4/5 dirtboy válasza:
válasza:kalóriát éget,ha futástól égne a zsír nem kéne ugyebár étrend sem mert futnál és fogyna a zsírod.
de kell étrend,csökkenteni kell a bevitt kalóriák számát és aerobbal pedig rásegíteni a több kalória elégésére.
akkor lehet sok izmot veszíteni ha nem megfelelő a táplálkozás,azaz nincs az izomnak védelme,továbbá lassítja a súlyzós,sajttestsúlyos edzés is az izomvesztést.
5/5 anonim válasza:
válasza:"futnál és fogyna a zsírod. " ezen beszartam :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!