Ha csak ezt szedem milyen hatása van, ér valamit ha csak ezt szedem 100% CREATINE MONOHYDRATE?
Figyelt kérdés
2012. jan. 8. 15:52
1/19 A kérdező kommentje:
és egy 500g-os dobozzal hány napra elegendő?
2012. jan. 8. 16:00
2/19 dirtboy 
válasza:
válasza:semmit,eltelik az idő te kicsit bevizesedsz aztán fejlődés nélkül kiürül a szervezetedből a plusz víz
3/19 A kérdező kommentje:
és mit tegyek hogy ez ne így legyen?
2012. jan. 8. 16:18
4/19 anonim válasza:
válasza:Szolocukrot mindenképp szedjél hozzá. 2 hónapnál tovább ne szedd folyamatosan. Figyelj oda a kajálásra, ha csak ezt szeded. Napi 3-4 liter víz csússzon le. Hogy meddig tart ki, az attól fugg, mennyit viszel be naponta. Igen, ér valamit.
5/19 dirtboy válasza:
válasza:tömegnövelő étrend kell,az étrenddel bejuttatod a meg felelő tápanyagot amit majd a kreatin beépít és így izomnövekedést érhetsz el.
a napi adagot oszd el 3felé /ne annyit szedj amennyi a dobozon van írva/.
érdemes hozzá rakni pár g dextrózt,vagy ha nem raksz hozzá akkor szénhidrátos étkezés el fogyaszd.
azért kell a dextróz hogy gyorsabban távozzon a gyomorból mert a gyomorban a savas környezet erősen rontja a monohidrátot.
figyelj hogy 1g monohidráthoz 1deci víz kell.
kúra szerűen a legérdemesebb használni,ilyenkor kell pár nap töltés amikor nagy adagokat juttatsz be majd ezután jön a szinten tartás ami a kúra végéig tart.
napi szinten kell szedni,szünet nélkül azaz nem csak edzés napon hanem pihenőn is.
6/19 A kérdező kommentje:
a szénhidrátos étkezés mellett fogyasszam vagyis miközben kajálok?
2012. jan. 8. 17:34
7/19 dirtboy válasza:
válasza:vagy előtte,vagy kicsivel utána,közben is lehet
8/19 A kérdező kommentje:
és először 100g-at vegyek hogy kipróbáljam?
2012. jan. 8. 18:04
9/19 dirtboy válasza:
válasza:nem,írtam hogy kúra szerűen érdemes használni,100g ból nem lehet kúrát csinálni,az semmire sem elég
10/19 A kérdező kommentje:
rendben értem
2012. jan. 8. 18:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!