Milyen otthoni tornát ajánlanátok (video), ami beindítja a fogyást?
Figyelt kérdés
Két gyerekem van, én viszont 86 kg vagyok a 167 cm-hez. Jöhet bármi, amit itthon meg tudok csinálni, csak fontos, hogy ne legyen túl hosszú, mert a gyerekek miatt nem tudok egyhuzamban sokáig tornázni, csak amikor alszanak.
Meg video is szükséges, hogy lássam pontosan a gyakorlatokat.
Diétázom is 1 hónapja, 3 kilóval vagyok így kevesebb.
2012. jan. 9. 13:25
1/2 anonim válasza:
ajánlom a Rubint Réka-féle "Napi 20 perc önmagadért" című videót, biztos le lehet tölteni valahonnan, vagy meg is vehetnéd. igaz, ez valójában 4x20 perc (egy blokk felsőtest, egy csípő- és popsiformálás, egy combfeszesítés, és egy hasizom), de nem muszáj végülis mindegyiket minden nap megcsinálni, meg a blokkok között lehet szünetet tartani. igaz elég kemény, de ha kitartó vagy bele lehet jönni, és működik, nagyon sokan dicsérik. sok sikert:)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Futásra nem gondoltál még? Lehet találni futó edzéseket kezdőknek, és azt tudnád akkor is csinálni, amikor este a gyerekek már alszanak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!