4 hónap szünet után újra elkezdeni?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
Másfél évet edzettem folyamatosan (max 1-2 hét kihagyásokkal, amikor beteg voltam) egészen tavaly szeptemberig. Nagyon megbántam, hogy abbahagytam, most megint szeretnék belevágni, két kérdésem lenne:
-Mekkora visszaesésre számíthatok erőben?
-Ennyi idő alatt az ízületek mennyire szoknak el a terheléstől, mennyire erőltethetem őket első hónapban?
2012. jan. 9. 15:23
1/1 dirtboy 
válasza:
válasza:hogy mekkora vissza esés azt mi nem tudhatjuk,de ne is ezzel foglalkozz.
kezd átmozgató edzésekkel és akkor nem lesz ízületi problémád,csináld egy pár hétig és már jó is,utána mehet a régi edzésterv.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!