Edzés után fehérje + dextóz arány?
Figyelt kérdés
30g 100% Whey Protein Professional, és 50g dextóz. Így jó az arány?2012. jan. 9. 20:27
1/9 Zakathol 
válasza:
válasza:Kicsit több fehérje kéne. A netto fehérjemennyiség legyen kb 30g.
2/9 anonim válasza:
válasza:hány kiló vagy? 0,5g/tskg fehérje, 1g/tskg dextróz kell kb.
3/9 anonim válasza:
válasza:Ja de dextrózt keverd valamivel pl malto, vagy csak 50g ot használj, esetleg vegyél ch mátrixot, mert a magas dextróz nem túl egészséges hosszútávon.
4/9 A kérdező kommentje:
Kereken 60kg vagyok :)
2012. jan. 9. 20:38
5/9 Zakathol válasza:
válasza:Malto semmivel sem jobb - sőt rosszabb - mint a dextróz. Ha csak edzés után fogyaszt dextrózt, attól még semmi baja nem lesz.
6/9 A kérdező kommentje:
Igen, csakis edzés után gondoltam, + ugye mellé 30g tejsavó fehérje.
2012. jan. 9. 20:41
8/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm :) Akkor 30g fehérje + 50g dextóz :) Köszi még 1x!
2012. jan. 9. 20:44
9/9 anonim 
válasza:
válasza:malto bunny szerint rosszabb, más szerint meg jobb, van aki szerint pedig teljesen mindegy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!