Ha egy fárasztó, nagyon erős torna, aerobik utána nincs izomláz, az azt jelenti, hogy nem is volt hatékony a mozgás? ("nem ért semmit"?

Figyelt kérdés

2012. jan. 12. 21:32

1/2 anonim

válasza:

Az azt jelenti, hogy nem terhelted TÚL az izmaidat, attól még az izmaid, a szíved és a tüdőd ugyanúgy dolgoztak. Egyébként meg már régen bebizonyították, hogy mérsékelt mozgás sokkal egészségesebb, mint a szervezet túlhajszolása.

2012. jan. 12. 23:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 *Glissade*

válasza:

Nem jelenti azt, hogy nem ért semmit. Az izomláz nem feltétele a fejlődésnek.

2012. jún. 5. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen árba van átlagosan az aerobic?

3 év gyúrás után megálltam a fejlődésben? HELP?

Nem túl sok ez így? Lehet ebből bajom?

Zugló vagy környékén merre vannak OLCSÓ női fintess-re/aerobic-ra/tornára/táncra/zumbára/bármilyen alakformálásra lehetőség?

A kötött, csoportos edzés (aerobik, spinning), vagy az egyéni, (kardio és egyéb gépeken végzett mozgás) erősít és fogyaszt jobban?

Nagyon szeretnék kocka hasat, gyúrok érte stb. Mégis kérnék tanácsot tapasztaltabbaktól. Minden izmomra gyúrok alapvetően, de a hasizmom, konci gépek és felülések...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!