Otthon hogy tudnék eddzeni?
Figyelt kérdés
Szaisztok!
14 éves fiú vagyok és szeretnék otthon eddzeni, de csak 1 vacak(1pár) 2kgos súlyzóm van.
Szeretnék ötleteket kérni, hogy hogy tudnék itthon edzeni, meg az étkezés is fontos lenne. (konditerembe nem tudok menni, mondjuk h pénz nincs rá..)
Főként a hasizmomat és a karizmomat szeretném erősíteni.
Előre is köszönöm a válaszokat!
2012. jan. 14. 12:53
1/1 dirtboy 
válasza:
válasza:töltsd le a fegyencedzés című könyvet.
1-2 év múlva súlyokkal is edzhetsz,már ha lesz felszerelésed,vagy valaki finanszírozza a konditermet.
étkezés ügyben ott a bodybuilder.hu komplett étrendekkel,és az alapismereteket is nyálazd át.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!