20 éves fiú vagyok és kn 65-67 kg. És hízni szeretnék. Naponta többször is eszem és nem keveset. De semmi nem látszik meg rajtam. Esetleg valami ötlet? Szeretnék ismét gyúrni de ahhoz jó lenne pár kiló. Mit tegyek?

na örülök neki hogy át jöttél ide.

itt megkapod majd a választ.

sajnos nem tőlem mert én megyek itthonról el,de majd megírják.

tömegnövelő étrend + edzés

tessék olvasd át ezt

[link]

és meg is kaptad a választ akkor meg miért kellet lepontoznod,ha nem kaptál volna választ most meg válaszoltam volna én.

ezért nem kellet volna lepontozni.