Otthoni gyurást hogy csináljam?
Figyelt kérdés
van 3pár sulyzom(8kg,15kg,22kg). szerintetek hogyan edzek velük? milyen gyakorlatokat csináljak? az úgy jó ha minden nap gyurok mindenre?2012. jan. 16. 19:12
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:az úgy nem jó.
nézz a bodybuilderen gyakorlatokat miket meg tudsz velük csinálni és osztályozd izomcsoportonként,aztán ebből állíts össze egy tervet.
a legjobb az lenne ha vennél pár dolgot aztán úgy tudnál edzeni normálisan.
másik variáció hogy fegyencedzést csinálsz és azt egészíted ki a kézi súlyzóiddal.
étrended legyen,bodyn olvasd el az alapismereteket.
étrendet is találsz ott.
2/2 A kérdező kommentje:
köszi a gyors választ
2012. jan. 16. 19:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!