Baj ha sok szénhidrátot viszek be a szervezetem be naponta?
Figyelt kérdés
NApi félkiló rizs naponta és iszok még Jumbot amiben még +150g szénhidrát van.Nehezen hízó típus vagyok ezért szeretném így.Ha több szénhidrátot viszek be az mivel jár? Feldolgozza a szervezet?elraktározza?vagy felesleges?
Mert ha felesleges akkor inkább volumass 35 professionalt veszek abban csak 45g a szénhidrát. Javaslat? köszönöm előre is a válaszokat.
2012. jan. 17. 09:19
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Javaslat, 2 g / testtömeg kg legyen a fehérje és 5 g/testtömeg kg a CH. Nehezen hízóknál ez lehet 6g is/testtömeg kg. Ennél többet nem érdemes, mert az tuti zsírban rakódna le, amit később nehezebben tudnál lediétázni. Jumbo-ból is a professionalt vegyed, abban 30 % feletti a fehérje, vagy vegyél tejsavó proteint, amihez edzés után raksz 50 g dextrózt és kész is a tömegnövelőd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!