fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit gondoltok elég ennyi...

Mit gondoltok elég ennyi torna naponta? Sürgős!

Figyelt kérdés

Ezek a videók 2szer:

http://www.youtube.com/watch?v=rOqwUClMVnI&list=PL95A3E9C16A..

http://www.youtube.com/watch?v=O2c8xSyaLpk&feature=BFa&list=..


És ezek egyszer:

http://www.youtube.com/watch?v=Ypfg8-MKuSQ&feature=BFa&list=..

http://www.youtube.com/watch?v=Wq-VeGdQptQ&feature=BFa&list=..


2012. jan. 26. 19:31
 1/8 anonim ***** válasza:
nem meghatározható
2012. jan. 26. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Miért? 56 kg vagyok,167 centi,16 éves,lány,célom feszesítés,szálkásítás nyárig..:)
2012. jan. 26. 19:38
 3/8 anonim ***** válasza:
Elég. Ha ezeket naponta végigcsinálod, mellette a kajára is figyelsz, akkor szép eredményt érhetsz el.
2012. jan. 26. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
na így már mindjárt más :) adatokkal....
2012. jan. 26. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
köszönöm:) várom még a válaszokat:)
2012. jan. 29. 18:23
 6/8 anonim ***** válasza:

Futással pótold ki, és tökéles.

Kajára figyelj oda. Reggel zabpehely, délbe csirke, barnarizs akár, só nélkül a tökéletes.

Egyél rengeteg zöldséget, este meg tojás, és túró! :)

Feszítés, állj rá a taposó/guggolási funkcióra.

Sok sikert :)

2012. febr. 2. 08:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:

Hogy érted pontosan azt hogy futással pótoljam?

Ezeket elvégzem,és utána menjek futni,vagy pedig egyik nap ezeket végzem,másnap pedig fussak?:)

2012. febr. 3. 10:27
 8/8 anonim ***** válasza:

Igen. Heti 3 felsőtest, 3 futás :) Bringa is oké :)

Attól függ, hogy mi a célod? Ha szálkásítani akarsz, akkor fuss, meg edz többet.

Ha tömegelsz, akkor kevesebb kalória, szénhidrát. És akkor elég 2-3x futnod is akár! :)

2012. febr. 4. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!