A mellemmel nem vagyok megelégedve, tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok,170cm,54 kg.Eléggé le van maradva a többi testrészemhez képest,lassan másfél éve kondizok,illetve 3 hónapja abbahagytam és most kezdem el újra.Mindenem szépen fejlődött,főleg a hátam,de a mellem nem.Nagyából kiszámolom a napi kalóriát,ch megvan,fehérje hiányzik kb.40g.Ezért gondoltam veszek 100% whey proff-ot.Vissza térve a mellemhez,mivel tömegelek,ezért a gyomrom is eléggé kitágult,a mellem pedig nagyon lassan fejlődik,ezért oldalról nézve,jóval kijjebb van a hasam,mint a mellem,gondoltam már arra is,hogy a tüdőmmel is kapcsolatban lehet,mert kiskorom óta be van esve a mellkasom,asztmás vagyok és ajánlották az úszást.Esetleg,ha kell képet tudok felrakni.2012. jan. 26. 22:08
11/34 A kérdező kommentje:
a mellemről most nincs képem, de csinálok és felrakom vmelyik nap
2012. jan. 26. 22:31
12/34 A kérdező kommentje:
fekvenyomás:4x8-12,fekvenyomás ferde padon:4x8-12,áthúzás:3x12,tárogatás:3x14
szoktam egykezessel is ferde padon nyomni,illetve tárogatni
2012. jan. 26. 22:36
13/34 anonim 
válasza:
válasza:ne szarozz edzéssel, tetess be szilikont, csak ne PIP-et!
14/34 anonim válasza:
válasza:170centihez 54kiló? Egy tizes minimum hiányzik rólad, ahogy írták a kollégák is ,egyszerűen KEVÉS ennyi súly ilyen magassághoz. Ha meg "kitágult a gyomrod", akkor hasazni is kéne, hogy "eltűnjön".
15/34 dirtboy 
válasza:
válasza:/Ha meg "kitágult a gyomrod", akkor hasazni is kéne, hogy "eltűnjön"./
ezt kifejtenéd bővebben csak mert nem látom az össze függést.
16/34 dirtboy válasza:
válasza:akkor pótold az a 40got.
54 kilós testsúlyhoz 40g hiány az rettentő sok.
17/34 anonim válasza:
válasza:hány kcal körül van az étrend? és mennyi a fehérje, hogy 40g hiányzik?
ha 100g-ot ennél, ahelyett van 60, az bizony sz.ar (2g/ttkg helyett 1,2g/ttkg, azért ez nem mindegy).
@dirtboy szerintem a belső szerveket a hasizom tartja vissza. a kis tinipic.sáknak állandóan lóg ki a belük, még vékonyan is, mert az a lóf.asz hasizom nem tudja rendesen helyén tartani a telepakolt belüket.
18/34 dirtboy válasza:
válasza:na jó de a testépítőknek elég jó a hasizmuk mégis a kitágult gyomor az kitágult gyomor és bizony látszik.
19/34 anonim válasza:
válasza:lehet nem látszik annyira mint egy tiniribinek, akinek nincs is kitágulva, mert egyébként harmad annyit pakol be mint egy testépítő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!