Ahhoz hogy magasra feltudjak rúgni milyen gyakorlatok szükségesek?
Figyelt kérdés
175 cm vagy körülbelül,és 2méterig felszeretnék rúgni(lehet hogy ez hülyeség,ha az akkor bocs...)
Szóval állásból szeretnék minimum egy velem egymagasságban tehát kb 175 cm magasságba felrúgni.
Ehhez milyen gyakorlatokat végezzek? Lehetőleg otthoni módszerekre lennék kíváncsi..
Gondolom sok nyújtás,meg a spárga is kell hozzá.
Várom az értelmes válaszokat.
2012. jan. 27. 18:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem kell hozzá spárga,csak az ami az edzéseken is lenni szokott.
először páros gyakorlatokban oda vissza,rúgások combra,majd testre és 15-20perc alatt kilazul annyira,hogy ha a technika megvan hozzá,akkor menni fog fejre is.
2/3 anonim válasza:
válasza:A nyujtás mindenképp kell hozzá,ha nem is spárga.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen..!
2012. jan. 31. 21:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!