Hát szélesítésére milyen gyakorlatokat tudtok?
Figyelt kérdés
Szemből-hátulról már látszódik a "V" alak, viszont oldalról elég vékonyka vagyok. Sajnos a felhúzással nem merek próbálkozni, mert nincs személyi edzőm aki megmutatná hogy kell teljesen szabályosan csinálni a gyakorlatot, szabálytalanul meg nem akarom csinálni, pedig tudom hogy ez jó gyakorlat lenne a problémámra.
Gondolkodtam hogy a kábeles evezés, amikor a 3szög alakú fogantyút a hasadhoz húzod segíthetne rajtam. Vélemények?
2012. jan. 28. 21:42
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:nincs olyan hogy kimondottan szélesítő gyakorlat.
csinálj rendes komplett hátedzést és majd szélesedik.
minden gyakorlat ami dolgoztatja a latissimus dorsit javít a bajodon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!