Lupaa kérdése:
Hogyan tudom jobb illetve bal mellizmomat egy szintre hozni?
Figyelt kérdés
Pár hónapja kondizok és a jobb mellizmom le van maradva a baltól (tudom sok embernél van ilyen meg, hogy ez természetes), de úgy mégis nem lehet valahogy szimmetrikusra hozni a két oldalt?? Esetleges gyakorlatok más egyéb tippek érdekelnének (Normális válaszok) előre is köszönöm..2012. febr. 20. 23:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen , természetes a kis különbség, de úgy tudod orvosolni, hogy több egykezes súlyzós gyakorlatot teszel bele és koncentrálsz a gyengébb oldalra.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi :) és van valami konkrét tipped esetleg, hogy milyen gyakorlatokkal tehetem meg ezt?
2012. febr. 21. 20:26
3/4 justme123 válasza:
válasza:ez mondjuk nem rossz: [link] , de nézelődj a body-n
4/4 anonim válasza:
válasza:Melledzésnél kezd egykezessel a fekvenyomást. Egyik héten sima padon egykezes fekvenyomás legyen az első gyakorlat, másik héten döntött padon nyomás egykezessel. Utána mehet a kétkezes, de itt is felváltva a sima és a ferdepados fekvenyomás. Majd tárogatás zárásként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!