Jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
15 éves, fiú, 175cm és kb 65kg vagyok.
Hétköznapokon szoktam edzeni.
3x20 felülés
3x10 lábemelés
3x10 tárogatás
3x10 állig húzás
3x10 homlokra engedés
3x20 karhajlítás
3x10 tárogatás
3x10 állig húzás
3x10 homlokra engedés
3x20 karhajlítás
3x10 tárogatás
3x10 állig húzás
3x10 homlokra engedés
3x20 karhajlítás
2012. febr. 27. 18:41
2/4 Zakathol 
válasza:
válasza:Ez nem edzésterv, hanem egy sz*r.
3/4 dirtboy válasza:
válasza:nem jó,nem is teljesen világos hogy ezt miként csinálod de az biztos hogy nem jó.
nézz a bodybuilderen egy kezdő edzéstervet,és tömegnövelő étrendet
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem lesz így jó. Gondolom, ez három napos adag, de kellene hátizomra és lábra is edzeni. Vállra meg oldalemelés, másik napon nyomás egykezes súlyzóval. Nézz egy jobb edzéstervet, pl: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!