Szeretnék elkezdeni konditerembe járni, ilyenkor érdemes lefogyni magamról a zsirfelesleget, vagy azt fel tudja használni a szervezet az izomépítéshez?

Izom nem lesz zsírból. Ha kis felesleg van, akkor ne foglalkozz vele, tömegnövelés menjen, majd később szálkásításnál leadod a zsírt.

Volt rajtam felesleg ahogy elkezdtem edzeni, mindenki azt mondta tömegeljek, megfogadtam a tanácsot, megtanultam edzeni, enni, pihenni, aztán másfél év után diétáztam először, 10 hét alatt 12 kilót fogytam, elég jól sikerült a diéta, minimális izomveszteség, bár erőben visszaestem. Ezután újra tömegnövelés, jött vissza zsír mivel hízékony vagyok, de még nagyobb lettem, a következő diétában nyolc hét alatt adtam le 12 kilót, itt kicsit több volt az izomveszteség amitől ideges is lettem, de 1 hónap alatt teljesen visszajött minden, 44-es kar, csak sokkal formásabb volt és nagyobbnak tűnt. Most megint a diéta fele közeledek, de még 1 hónapot várok.

ha nincs rajtad túl sok felesleg,akkor igen,felhasználja,elégeti,mint üzemanyagot(nem átalakítja,mert zsírszövetből nem lesz izomszövet-ha esetleg erre gondoltál volna)