Ha nem mindig tudok fehérjedúsan étkezni, akkor ez megfelel étrendnek?
Figyelt kérdés
1. Zabpehely + 25 g (100% whey pro)
2. Mivel suliban vagyok: Tojásos, sajtos vagy akár túrós szendvicsek + Gyümölcs.
3. Hús, tészta( ami éppen van itthon)+ 25 g Whey
4. 3-4 db főtt tojás.
Edzés után: 40 g whey + 80 g dextróz.
5. Száraz túró.
2012. márc. 18. 22:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:4. étkezésnél is kellene ch. Edzés után én nem vinnék be csak max. 50g dextrózt. Utána rá 40-50 percre még kellene egy teljes étkezés, pl csirke- rizs. Utána az est túró az ok.
2/2 A kérdező kommentje:
Okés köszi a választ.
2012. márc. 18. 22:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!