A bokszolók milyen erőnléti-állóképességi gyakorlatokat végeznek? Jár itt valaki bokszra?
Figyelt kérdés
Köszönöm!2012. márc. 19. 12:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sok-sok fekvőtámasz,felülés,guggolás...
Én anno amikor rendszeresen tudtam járni- vagyis hétfő szerda péntek- sokat futottam is mellette(kedd,csütörtök)!Az igazi állóképességet a futás adja meg,legalábbis szerintem...Sokkal jobban bírtam az edzést, és a ringben is...
2/3 anonim válasza:
válasza:állóképessége-
gyakorlatilag az egész edzés az,de ugrókötél,zsákolás pl.
edzésen kívül kocogás,kettlebell
erő állóképesség-
súlyzós,medicin labdás,saját súlyos köredzés.
3/3 anonim válasza:
válasza:Futás mindenképpen , alkalmanként más-más mennyiségben. A másik gyakorlat, amivel mindenképpen találkozol, az ugrálókötelezés. Elengedhetetlen a hasizom erősítése is: felülés, medicinlabda gyakorlatok, lábemelés, lebegőülés. Ezen kívül alapgyakorlatok , mint fekvőtámasz, húzótckodás, guggolás. Élvezni fogod :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!