fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 16 éves vagyok, kéne híznom...

16 éves vagyok, kéne híznom és jó sok izom elférne rajtam NYÁRIG! Mit ajánlotok?

Figyelt kérdés

Edzőterembe nem nagyon tudok elmenni,itthon mit csináljak?

Nagyon gázos,de 172cm és 45kg vagyok..

Mit egyek? Miket csináljak hogy feljöjjön egy "kis" izom+tömeg?

Köszönöm mindenkinek


2012. márc. 19. 21:11
 1/10 anonim ***** válasza:
Tömegnövelő étrend és fegyencedzés mehet.
2012. márc. 19. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Hát egy 20 kiló tényleg elférne rajtad, hogy emberformád legyen, de ez nyárig nem fog összejönni jóval hosszabb folyamat Montez meg leírta mit kell csinálnod.
2012. márc. 19. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
Köszi!
2012. márc. 19. 21:25
 4/10 A kérdező kommentje:
Hát..Fegyencedzéshez erőm nincs..sima fekvő is jó ha 20 megvan egymás után..Rizset meg suliban 12kor nemtudok enni..Az úgy érdekes :S
2012. márc. 19. 21:34
 5/10 anonim ***** válasza:

A fegyencedzés könyvet szerezd meg vagy töltsd le.

A fekvőtámasz is nagyon alapról indul benne, falnál kell először végezni.

Pufirizst egyél hússal suliban.

2012. márc. 19. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
puffasztott rízs az oké..de milyen hússal?gondolom valami csirkemell,de milyen formában?
2012. márc. 19. 22:55
 7/10 anonim ***** válasza:
bárhogy
2012. márc. 19. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

Dettó mint én! :D (voltam)


Elmentem kondiba, azóta is járok 1 éve már , 45-ről most 60 kg :D ( nem szedek tömegnövelőt,menzán kajálok, normális étrendem nincs )

2012. márc. 20. 11:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Na gratula!:DD
2012. márc. 20. 17:35
 10/10 anonim ***** válasza:

03-20 11:39


normális étrended nincs, és menzán kajálsz.

valószínűleg olyan genetikád van, mint százezerből egy embernek, kérdező, te ne hidd, hogy neked sikerülni fog így. tessék összerakni azt a normális étrendet, ezután ha van pénzed, vehetsz tömegnövelőt ha akarsz.

2012. ápr. 14. 18:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!