Elliptikus trénerrel vagy a futással lehet jobban fejleszteni az állóképességet?
Figyelt kérdés
2012. márc. 25. 15:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én szerintem a futás az minden féle képpen az egyik legjobb álló képesség növelő és aerob edzés fajta, én azt ajánlanám, de az elliptikussal sincs semmi gond ha csak az áll rendelkezésre és nincs időd futni... :)
2/3 A kérdező kommentje:
Elliptikus trénerrel milyen feladatokat csináljak hogy hasznos legyen ?
2012. márc. 25. 16:51
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem kell vele különleges feladatot csinálni, max. ha állóképességet akarsz, akkor csinálj vele intervallumos edzést. 20-25 perc legyen és 1 perc magasabb fokozat után jöjjön 90 sec kisebb fokozat. Így tovább 25 percig. Itt egy cikk rá: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!