Otthon szeretnék olyan gyakorlatokat végezni, amik javítják a tartást! Mit javasoltok?
Figyelt kérdés
(sajna egyenlőre kénytelen vagyok otthon edzeni, pedig szívesen....na mind1)
A hasprés plusz jézuska nagyon unalmas és nem is érzem a hatását...
2012. ápr. 15. 12:40
1/3 Lonely girl11 válasza:
Nekem azt tanácsolták hogy 2-3 percig naponta kétszer lótusz vagy törökülésben egyenes háttal ülj.Nemtom milyen Én még nem próbáltam ,de állítólag beválik!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:gerinctorna
nyaki gerinctorna
fegyencedzés-ből a híd gyakorlatok pl csípőemelés,egyenes híd.
jó reggelt gyakorlat csípőre tett kézzel sarkakon.
homorítások különböző kéztartásokkal.
húzódzkodás.
kettlebell.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi, megpróbálom
2012. ápr. 15. 22:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!