A futás fiatal korban tényleg jó hatással van az érrendszer, szív fejlődésére?
Figyelt kérdés
Egy éve járok rendszeresen konditerembe. Egy kézilabdaedző ismerősöm mondta, hogy a sújzós edzésem mellé jólenne hetente párszor futni egy 20-30 percet, mert ez az én koromban jó hatással van a szív, érrendszer kifejlődésében, és az állóképességemet is növelné. Ezek nem utolsó dolgok szerintem, de több ember véleményére is kíváncsi lennék. Megerősítést kérnék, vagy ha nincs igaza, akkor indoklást, ha lehet.
16F
2012. ápr. 15. 15:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A futás minden életkorban nagyon jó hatással van a szívre és az érrendszerre, és az állóképességet is növeli.
2/4 dirtboy 
válasza:
válasza:nem csak a te korodban de idősebb korban is.
elég akár heti 1is.
kajába számold bele.
3/4 anonim válasza:
válasza:Nagyon jó a futás, mindenkorra nézve. Mindenben fejleszt, állóképesség/akarat/erőnlét.
4/4 anonim válasza:
válasza:Jól mondta, a súlyemelés jellemzően megvastagítja a szívkamrafalat, amit érdemes a szív térfogatakapacitásának növelésével ellensúlyozni.
3x20-30 perc kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!