A testépítők verseny előtt intenzíven égetik a zsírt, hogy jobban látszódjon az izmuk, ugyan ezt szeretném csinálni én is egy fotó kedvéért, pontosan mit kellene csinálnom és mennyi ideig?

Attól függ mennyi zsír van rajtad. Általában 10-12 hét a szálkásítás, ha nincs sok zsír.

Szálkásító diétával érheted el és heti min. 4 aerob edzéssel, a súlyzós edzések mellett.

neked elég lesz egy szálkásító diéta és aerob is.

addig csináld még elég szálkás nem leszel,olyan száraz nem lesz soha mint ők szóval arra azért ne számíts.

az a bizonyos fotó remélem majd egy műteremben készül profi fotóssal és felszereléssel mert másként csalódott leszel a képet látván.