Kibírhatatlan izomlázam van, mit csináljak? :D

tegnap előtt voltam túrázni, nagyon sokat mentünk, nagypn nehéz terepen. már tegnap is izomlázam volt, nem tudom, ogy miért, de főleg a vállamban, és a hátamban. valamint csípőkörnyékén, de a bokámban és a combomban is:D tegnap megmasszírozott bátyám, plusz forró fürdőt vettem, hátha mára elmúlik. de ma még rosszabb. alig tudok felkelni, és úgy megyek, mint egy pingvin:D

este viszont szülinapozni megyek, nagyon fontos, hogy ott legyek, de nem mozognak az izmaim, nagyon nevetségesnek érzem magam:D tipp?