Konditerem mellett érdemes eljárni futni?
Figyelt kérdés
Fél éve elkezdtem konditerembe járni, de sokan azt mondják, hogy állóképesség növelőnek sokkal jobb a futás. Szerintetek megoldható heti 2-3 edzés mellett 2 futás is? Azért kérdem, mert elméletileg minden edzés után legalább 1 napot pihenni kellene és nem tudom, hogy ez így összehozható-e. Nem vagyok sportoló, csak magamnak csinálnám
Előre is köszi :)
2012. ápr. 23. 11:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Abszolut érdemes is és megoldható. Az, hogy pihenni kell egy napot nem azt jelenti, hogy aerob edzést sem csinálhatsz, nem kell mozdulatlanul otthon feküdni:)
2/3 anonim válasza:
válasza:Persze, sőt érdemes is. Javítja a vérkeringést, jobb állóképességed is lesz tőle.
Montez jól mondja, a pihenőnap nem azt jelenti hogy otthon kell ülni, egy jóleső futás nem fog hátráltatni.
A pihenőnapot úgy értik, hogy egy kőkemény melledzés után például nem szabad a második nap is arra az izomra dolgozni, az nem tesz jót, nem a futás:)
Szóval nyugodtan. :)
3/3 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm mindkettőtöknek a segítséget! :)
2012. ápr. 23. 17:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!