Irnátok nekem pár jó otthoni gyakolatot mellre és karra, és hogy tudok csak egy mellre gyúrni?
Figyelt kérdés
Szeretnék itthon elkezdeni gyúrni, de kondiba nem lenne időm lejárni, költeni se szeretnék eszközökre. Köszönöm a válaszokat!2012. ápr. 23. 21:05
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ne csak ezekre eddz. Egy ilyen terv kellene neked: [link]
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm elég jónak tűnik, amugy sportolok(foci) ezért nincs időm lejárni kondiba, és ezért kérdeztem a mellt és a kart.
2012. ápr. 23. 21:27
3/6 anonim válasza:
válasza:Ok. Próbáld ki, pár hónapig jó lesz. Viszont súlyzó kellene vagy pedig csináld a fegyencedzést.
4/6 A kérdező kommentje:
Hány kilós súlyt kéne használnom? Semennyire nem vagyok otthon az ilyen dolgokba, de ugy hallodtam, hogy minnél nagyon a súly, annál jobban nő az izom. Ez mennyire igaz?
2012. ápr. 23. 21:36
5/6 anonim válasza:
válasza:Részben igaz. Akkora súly kell a gyakorlatokhozz, hogy szabályosan éppen meg tudd csinálni az előírt 10 ismétlést az egyes sorozatokban.
6/6 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat!
2012. ápr. 23. 21:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!