Mit tegyek, hogy arányosabb legyen a felső testem?

kicsit eltúlzod a dolgot,meg azt is hogy három hónap allat nagyon sokat nőttél.

még nincs a mellednek tömege meg lehet hogy elég zsíros a hasad.

még most ne foglalkozz ilyenekkel,ezzel még rá érsz most az edzésre és a kajálásra figyelj.

ne egyél annyit, akkor be fog szűkülni a gyomrod :D

ha sok zsír van rajtad akkor diétázz!

nincs rendben,a kaja sem stim mert a túró estére kell mert lassú felszívódású fehérjét tartalmaz meg nem is kell olyan sok ch meg protein egyszerre.

továbbá nem csak közvetlen edzés előtt és után kell oda figyelni a kajára hanem egész nap.

káposztasaláta kapszula naponta 3

gyogyszer tárakban lehett kapni

simán ehetsz bármit és kaja ellöt be kell venni

de a 3 nem szabad túl lépni

1 pár hét már fogyás

miért nem?

a rizs olcsó és könnyen beszerezhető,csirkemell helyett meg mehet comb is ha túl drága neked a mell.

egyébként kell zöldség is.

hát ha az iskola gátló tényező lenne akkor nekem a 8tól 5ig való dolgozás is de nem az,csak akarat kell és meglehet oldani hogy kajálj.

kapszulás baromság meg sehonnan sem fogyaszt,nincs olyan hogy fogyasztó kapszula,a neve lehet az csak nem fog lefogyasztani.