Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 27 eves fiu vagyok van egy...

27 eves fiu vagyok van egy kis pocakom hogyan kene ra edzeni hogy eltunjon gondolom dieta es mozgas de meg mit kene?

Figyelt kérdés

#HAS.HASIZOM.EDZES

2012. ápr. 27. 14:46

1/2 anonim

válasza:

Ennyi, amit írtál az jó. Heti min. 3-4, 40-50 perces aerob edzés és mellé szálkásító diéta. Tehetsz még be mellé súlyzós vagy saját testsúlyos edzést is.

2012. ápr. 27. 14:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Pledkafi

válasza:

Ha csak fogyni akarsz akkor bármilyen sport, futás, biciklizés, edzőteremben kardio gépekkel edzés, stb. Ja és kevés alkoholos ital...

2012. ápr. 29. 10:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Futáshoz szeretnék valami erönövelöt és fáradékoy csökkentöt . Mit javasolnátok? Epozine gondolom kizárva . L-Carnitine? BCAA?

KEMPO. Edzések milyen árban vannak? (/hó) Gondolom mindenhol más. De ha le írnátok ti mennyiért jártok, az jó lenne.

Szobabicikli kijelzőjén van egy szivecske, néha villog, néha folyamatosan látszik. Ez mit jelent? Gondolom, a pulzussal van összefüggésben, de konkrétan mi a jelentése?

A saját súlyos edzés ugye nem jó testépítéshez? Gondolom a súlyzós edzés elengedhetetlen.

Melyik a leghatásosabb zsírégető edzés? Az intervallumos (1perc laza, aztán 1 perc kemény és ez kb 20percig), az aerob (60perc 130-as pulzus alatt) vagy ha semmi...

Ha megtervezett étrend nélkül kezdek el kondizni, az nem ér semmit? Gondolom nem növök akkorára, de erősebb se leszek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!