Milyen fekvőtámaszt nyomjak hogy leginkább a mellizmom fejlődjön?

Figyelt kérdés

2012. máj. 20. 11:54

1/3 anonim

válasza:

A kartámasz vállszélességnél kissé szélesebb legyen.

2012. máj. 20. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

igazából az a jó, ha minél több verziót csinálsz. Csinálj először 4 sorozatot úgy hogy összeér a két tenyered utána 4 sorozat a felkarod párhuzamosan van a testeddel, utána 4 sorozat a hagományosan; de akkor fejlődik a legjobban ha konditerembe mész.

2012. máj. 20. 12:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Konditermen lívül is van élet.

Nem csak fekvőtámasz van mellizomra, olvass egy kicsit utána.

2012. máj. 20. 17:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Üdv! Ha otthon szeretnék fekvőtámaszokat nyomni, hetente hányszor érdemes csinálni? Naponta mennyit, és hány pihenőnap legyen? Mellizmot szeretném fejleszteni leginkább.

Mire kéne ráerősítenem hogy megbírjak csinálni egy normális fekvőtámaszt?

Olyan sportolókat (leginkább táncosokat) keresek, akiket eleinte totálisan tehetségtelennek gondoltak/azok is voltak, ám sosem adták fel és végül a legjobbak...

Mivel lehet a leggyorsabban kijönni az izomlázból? Van erre természetes megoldás h felgyorsítsam a regenerációm? És egy nap hány fekvőtámaszt csináljak a hoz hogy...

Hogy lehet a leg könnyebben minnél több fekvőtámaszt csinálni?

A lapocka eltüntetésére milyen edzéseket csináljak leginkább?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!