Milyen gyakorlatot ajánlanátok lábra, hogy erősödjön a combom, főleg a belső oldalon?

Az a problémám, hogy olyan piszkafa lábaim vannak, hogy egy labda átférne a térdem fölötti részen, ráadásul gyenge is. Hízni nem nagyon tudok, bár alapból nem is annyira kell, mert a többi részem rendben van. (167 cm vagyok, 56 kg.) Ha híznék az is mindenhol meglátszana, csak a lábaimon nem. Köszönöm az ötleteket. 36/N