Gyorsabb tempójú gyaloglás 20% emelkedőn 1 órán át mennyire hatásos?
Figyelt kérdés
Szóval ha zsírégetés szempontjából nézzük! Futógépen csinálnám heti 4 alkalommal, mellette diétázok is!
Csak mivel nem szeretek futni ezért gondoltam erre, de ez van olyan hattátásos mint a futás, ez is formálja az alakot?
20% emelkedőn és 6km/h
23F/85kg
2012. máj. 24. 13:48
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Közel sem a legjobb, de önmagában nem rossz. Igen, diéta mellett tudsz vele fogyni.
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor szinte feleslegesen töltöm el azt az 1 óra ilyen tempójú gyaloglás? :S Érdekes pedig úgy tudom hogy ez jobban égeti a zsírt mint ha rendesen futnánk (nem kocogás), vagy már megint én olvastam félre!?
2012. máj. 31. 11:19
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez egy kicsit összetettebb dolog. Az edzés alatt több kalóriát égetsz hosszabb gyaloglással, viszont a rövidebb, de intenzív mozgások felpörgetik az anyagcserédet, amivel az edzés után több kalóriát égetsz alapállapotban is, amivel összességében többre mész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!