Heti 3x boksz edzéstől napi másfél órában mennyire fognak az izmaim látványosan fejlődni? Edzés után és reggel whey pro-t is tolok. A testépítés meg nem érdekel mielőtt kérdeznétek, mert nekem túl unalmas.
Figyelt kérdés
2012. máj. 25. 09:43
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Írd le részletesen, hogyan zajlik a boxedzés!
2/6 A kérdező kommentje:
Szia!
20 perc bemelegítés
nyújtás
futás 20perc
zsákolás, árnyékolás, sparring
30 perc erősítés: guggolás, fekvőtámasz, felülések
nyújtás
na milyen? ja és hobbi szinten tolom, 30 vagyok.
2012. máj. 25. 10:11
3/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem lesz látványos fejlődés, mert az izmok a nagy terheléstől nőnek (és a megfelelő táplálkozástól). Ha kb. 20-nál több guggolást/felülést/fekvőtámaszt csinálsz egyhuzamban, akkor már nem igazán nagy a terhelés, tehát izomnövekedésre nem-igen lehet számítani.
4/6 anonim válasza:
pedig aki boxol az általában testépitést sem hanyagolja..kb1ütés se leszel igy ;)
5/6 A kérdező kommentje:
akkor vmit kitalálok, de az unalmas súlyok akkor sem érdekelnek.:))
2012. máj. 25. 20:07
6/6 anonim 
válasza:
válasza:a kettlebell is súly,de nem nevezném unalmasnak és megy is az ökölvíváshoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!